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有一回舍利弗坐了整日的禪，晚上起來去見佛陀。佛陀看他精神熠熠，皮膚發亮，便問他今天都幹了些什麼。舍利弗答道：「大部份的時間都在空想。」佛陀欣慰地對大家說：「善哉！善哉！舍利弗能夠觀無我住，這是上座比丘才辦得到的，於諸住中最為尊勝，所以叫作尊勝空住。」 

「你們若也想學舍利弗，便應該要這麼做：為了乞食而托缽進城裡時，眼睛所看見的任何東西，是否會讓你有喜歡愛著或者嫌惡憤怒的感覺？若是有的話，便要想辦法滅除這些感覺；若是沒有的話，便可心生歡喜，讓自己這麼保持下去。只有這樣做，才能淨化你們托缽得來的食物。」 

       修行就是這樣：若行若住，如實了知煩惱有無。知有煩惱便修斷行，如無煩惱便生歡喜。真正的科學就是覺知事實？什麼事實？煩惱是否存在、是否升起、是否消失的事實。能達到這樣的境地，心自然就能解脫。《雜阿含236經》本母云：「當知此中於內煩惱如實了知：有知為有，無知為無，是名空性。」 

 

雜阿含236經：http://agama.buddhason.org/SA/SA0236.htm